christianutrii
TilĆ”pia no forno deliciosa š„ Rendimento: 4 porƧƵes Ingredientes * 600 g de filĆ© de tilĆ”pia * 400 g de batata prĆ©-cozida * 1 cebola mĆ©dia fatiada * 1 pimentĆ£o verde picado * 2 tomates fatiados * 1 colher (sopa) de azeite de oliva * 1 colher (chĆ”) de pĆ”prica * 1 colher (chĆ”) de lemon pepper * OrĆ©gano a gosto * Sal e pimenta-do-reino a gosto InformaĆ§Ć£o nutricional (aproximada por porĆ§Ć£o) Ć uma excelente opĆ§Ć£o de almoƧo ou jantar, oferecendo alta quantidade de proteĆnas, boa saciedade e ingredient...
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