Sla.u
Faça isso em sua rotina de pernas, é um ótimo exercício! 8x8 você faz 8 repetições e descansa 5 segundos, repita, descanse, assim por diante até juntar 8 mini séries, e isso se torna uma série, repita duas a 3 vezes descansando já 2-3 minutos entre as grandes séries mini séries) Créditos: Ledesma # gym # Fitness # GymTok # leg # routine # exercises # muscle # tipsgym # hypertrophy
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