demileto.calistenia
JĂĄ segue @demileto.calistenia e se liga na legenda âŹïž Os mĂșsculos principais do Front lever estĂŁo na CINTURA ESCAPULAR ou, do jeito mais fĂĄcil, a parte de cima/meio das suas costas. SĂŁo eles que vĂŁo ser o principal diferencial pra vocĂȘ conseguir ou nĂŁo o movimento. "Isso deve ser muito core nĂ©?" Sim, vocĂȘ precisa ter uma boa força no core pra fazer o front lever, porĂ©m, essa força Ă© de apenas manter seu corpo firme da costela pra baixo, mas se fosse o principal, qualquer pessoa que consegue um ...
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