Seu hip thrust não está gerando resultado? Talvez o problema não seja a carga, mas a execução. Controle o movimento, mantenha o queixo levemente direcionado ao peito e concentre a força na contração dos glúteos no topo. Pequenos ajustes na execução podem mudar completamente o estímulo do exercício. #hipthrust #treinodegluteos #gluteos #Musculação #fitness
المزيد
