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Siglinda
O movimento da articulação da anca. A animação demonstra o movimento dos ligamentos da cápsula articular do quadril e elementos internos como o lábio acetabular e a zona orbicular. More
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fitmotion6
Treino de glúteos que realmente ativa o músculo certo 🍑🔥 Sequência simples e eficiente pra quem quer treinar glúteos com mais consciência muscular: ✅ Levantamento terra (hip hinge) ✅ Afundo búlgaro (pé elevado) ✅ Agachamento sumô com halteres Salva esse treino e testa na sua próxima sessão de perna! 💪 #treinodeglúteos #nota #treinodepernas #Fitness #academia More
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