Sérgio Sasaki
Algumas drills simples para melhorar o alinhamento no handstand 🤸♂️ Trabalhando mobilidade de ombros, ativações com band e exercícios na caixa, você começa a entender melhor o encaixe do ombro e a posição correta do corpo invertido. Com isso você ganha: ✅ Mais estabilidade na posição ✅ Melhor empilhamento do corpo ✅ Menos gasto de força ✅ Base sólida para evoluir no handstand walk Handstand não é só subir… é conseguir sustentar uma posição forte, alinhada e eficiente lá em cima.
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