putri kembar
Jaga pola makan selama hamil, demi kesehatan ibu dan bayi ❤️ Saat hamil, yang dibutuhkan bukan makan dua kali lebih banyak. Tetapi makan dengan gizi yang lebih baik. Yang dianjurkan: 🥗 Perbanyak sayur dan buah 🍗 Konsumsi protein yang cukup (ikan, telur, daging, tahu, tempe) 🥛 Penuhi kebutuhan kalsium dan zat besi sesuai anjuran 💧 Minum air putih yang cukup 💊 Konsumsi asam folat dan vitamin sesuai anjuran dokter Yang sebaiknya dibatasi: ⚠️ Minuman manis berlebihan ⚠️ Makanan ultra-proses da...
More
