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SecandoEmcasa30diasOFC
Treino Diario 💪 💪 Agachamento – 3x15 🏋️ Flexão de braço – 3x12 🤸 Polichinelos – 3x30s 🦵 Afundo – 3x10 cada perna 🧘 Prancha – 3x30s 🏃♂️ Treino Cardio ⚡ Corrida estacionária – 3x1 min 🦵 Joelho alto – 3x30s 🚀 Burpees – 3x10 🏃♀️ Saltos laterais – 3x20 ⏳ Prancha dinâmica – 3x30s #Treino #Foco #Saúde #fitness #emagreca10k
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Viaje Por Conta
Uma corrida de cavalos dentro da praça, dá pra acreditar? 🐎 🇮🇹 A praça medieval mais bonita da Europa fica em uma cidade que muita gente nem pensa em incluir no roteiro pela Itália. 👀 E olha que motivos não faltam: são mais de 2 mil anos de história, ruas de pedra, palácios centenários, uma catedral impressionante e tesouros da arte medieval com mais de 700 anos. #Italia #Europa #Siena #Florença #Medieval
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R.R REI DOS DESENHOS
#viraliza #desenhosanimados #NarraStars #Desenhos #animacao
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