rafaxabreu
Segue @rafaxabreu A aceleração em campo não nasce de fazer exercícios “correndo”. Ela vem da capacidade do seu corpo de vencer a inércia e transferir força máxima no menor tempo possível. A passada explosiva não é só pra “treinar coxa”, é treino de arrancada: Ensina seu corpo a explodir a partir de uma posição parada, exatamente o que acontece quando você vê o espaço livre e precisa disparar. Treina cada perna de forma isolada, simulando a mecânica real do tiro de corrida em jogo. Aumenta a ...
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