Sara Faria
Com o tempo ficando mais quente, é um bom momento para mudar seu treinamento. Fazer essas mudanças pode melhorar o # desempenho em # potência, # condicionamento e controle do corpo. Em vez de # LegDay, pratique alguns # pliometrics ou # sprints em vez de dia de parte superior do corpo, experimente alguns # ParkCalistenics em vez de corridas em esteira, explore novos caminhos # hiking em vez de cardio padrão, tente # IntervalTraining ou # shadowboxing
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