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Homenagem_ A Mamonas/ Chicote de Luxo/ #torcidanokwai #boamusica ๆ›ดๅคš
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Culpar o metabolismo lento pela barriga depois dos 40 anos รฉ uma desculpa que a ciรชncia jรก derrubou. Num estudo publicado na revista Science com mais de 6.400 pessoas de 29 paรญses, pesquisadores mediram o gasto calรณrico ao longo da vida e descobriram que a taxa metabรณlica se mantรฉm praticamente estรกvel dos 20 atรฉ os 60 anos (Pontzer, 2021). O metabolismo nรฃo despenca sozinho aos 40, mas a perda de massa magra faz o corpo gastar menos calorias no dia a dia. Se vocรช passa mais tempo sentado, dorm... ๆ›ดๅคš
isacamposnutri
Bolo de cenoura que cabe no seu processo de emagrecimento e com 22g de proteina SEM usar whey ๐Ÿฅ•๐Ÿซ Ingredientes: - 30g de farelo de aveia - 100g de cenoura - 2 ovos - Fermento - Adoรงante - 12g de chocolate picado Cobertura: -15g de cacau em pรณ e 15g de leite em pรณ desnatado Leve para assar por aproximadamente 20 minutos##receita ๆ›ดๅคš