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Sandranst_
ONE KETTLEBELL 15 MINUTES | 5 MOVES ⏱️ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Rotational Clean 2️⃣ Squat Curl Pullover 3️⃣ Lunge Halo 4️⃣ Curl Over Shoulder Toss 5️⃣ Rotational Thruster 🤝 Share | Save | Try #kettlebell #outdoorworkout #fullbodyworkout #homeworkout #burnfat 更多
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Cris_Kahwajian
Petit gateau Saudável de doce de leite pra você comer todo dia na sua dieta🤎 Ingredientes (2 porções): * 120 g de doce de leite sem açúcar ou o de sua preferência * 1 ovo + 1 gema * 50 g de farinha de aveia sem glúten * 20 g de manteiga de coco OU normal * 1 colher (chá) de extrato de baunilha * Canela em pó para finalizar Recheio: • 2 colheres (chá) de doce de leite sem açúcar bem gelado #receitasfit #viral #receitas #docefit 更多
Dicas Animadas
kkkkk #bomdemais #viral 更多
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