Bruno Costa Personal
Quer deixar o ombro mais cheio, mas sua elevaรงรฃo lateral estรก virando um levantamento de halter? ๐ Na tentativa de colocar mais peso, muita gente comeรงa a fazer aquela elevaรงรฃo lateral em formato de โWโ. Vocรช atรฉ consegue subir uma carga maiorโฆ Mas acaba reduzindo o movimento de abduรงรฃo do ombro e pode diminuir o trabalho que vocรช queria direcionar para a porรงรฃo lateral do deltoide. E รฉ justamente essa regiรฃo que ajuda a construir aquele aspecto de ombro mais largo e cheio. ๐ช๐พ
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