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Samarah Fla
Mobilidade do tornozelo + força ⚙ ️ ️ ⚙ ️ Detalhes ⬇ ️ Padrões de movimento: 4 rodadas 1. Tibialias aumenta X 20 Reps 2. Pesou Crouching Anckle Rocks X 1 Min por lado) 3. Bandado em pé Calve levanta X 20 Reps) 4. Prone Anckle Raises X 20 Reps SAVE | Share | Do ✅ # tornozelo # anklemobility # anklestability # anklestrength # Fitness # fitnessmotivation # vegan # mobility # stabilitytraining # More
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Isla Gourmet
Moela é uma delícia! Né não? Bora comigo aprender a fazer uma sensacional? Se liga aí! 😉 ▫️2kg de moela de frango ▫️3 cebolas ▫️1 pimenta dedo de moça ▫️2 pimentas de cheiro ▫️2 colheres de banha suína (pode substituir por óleo, azeite ou manteiga). ▫️2 colheres beeeem cheias de pasta de alho com bacon (tem receita dela nos reels 😋) ▫️2 colheres de extrato de tomates ▫️1 lata de tomates pelados ▫️2 folhas de louro ▫️1 lata de cerveja (pilsen, lager ou preta, sem ser doce) ▫️Cebolinha a.g. Co More
helio_fern
Crystal Lake veio pra realmente tentar mudar tudo sobre Jason... #filmeseseries #mefezassistir #entretenimentoemdobro More