78
2
20
Sally Varsly
Mau Lengan Kencang & Toned? Cobain Gerakan Ini! 💪🔥 Banyak yang masih takut latihan upper body karena takut kelihatan bulky… Padahal, justru bikin lengan lebih kencang & proporsional! 😍 Hari ini, aku ngajarin tim Muscle First 1 gerakan wajib buat lengan lebih toned: Shoulder Press! Gerakan ini gak cuma buat bahu, tapi juga bikin lengan lebih kencang, postur lebih tegap! 🔥 Tapi latihan aja gak cukup, kalau protein kamu kurang, hasilnya gak akan maksimal! Setelah olahraga, pastikan cukup prote... Más
Comentario
Cancelar
Enviar