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Bina gatašŸ„°
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Kirim
Biaa Monteiro
Hoje Ć© dia de limpezaā€¦. #roƧa #limpeza #foryou #fyyyyyy #viraliza Lebih banyak
daniel.mendes412
DivisĆ£o de treino do nosso astro de cinema Jean Claude Van Dammeāœ… Van Damme treinava de duas a trĆŖs vezes no dia sendo um treino pela manhĆ£ somente de mobilidade e alongamentos para se manter flexĆ­vel, e um treino de musculaĆ§Ć£o aonde ele usava muitos exercĆ­cios compostos e livres, por isso citei alguns no vĆ­deo como barra fixa, paralelas e remadas! Ele tambĆ©m trabalhava muito a parte do seu cardiovascular para aguentar gravar cenas intensas de aĆ§Ć£o! O ator mantia seu fĆ­sico denso e com baixo p... Lebih banyak