igor.ragonesi
Quer deixar o ombro mais redondinho? ๐ช A forma como vocรช executa a elevaรงรฃo lateral merece tanta atenรงรฃo quanto o peso que escolhe. Incline levemente o tronco para a frente e eleve os braรงos um pouco ร frente do corpo, com controle e sem embalo. Evite transformar o movimento em um encolhimento de ombros. Se precisar compensar para subir os halteres, reduza a carga e ajuste a execuรงรฃo. Salva esse vรญdeo para lembrar no prรณximo treino e segue @igorragonesi.personal para mais dicas! ๐ฅ #ElevaรงรฃoLa...
Mรกs
