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personalvictorcosta
VocΓͺ nΓ£o precisa de 10 exercΓ­cios para trabalhar o core. πŸ”₯ Esses movimentos combina abdΓ΄men + glΓΊteos + estabilidade, ajudando no fortalecimento do core e no controle da regiΓ£o abdominal. FaΓ§a 3 sΓ©ries de 10 a 12 repetiçáes de cada lado. πŸ”₯ Salva pra fazer depois e segue @personalVictorCosta para mais exercΓ­cios. #core #diastase #barrigachapada #personalonline #treinofeminino More