Olga Amara
FULL BODY EM CASA π π₯ Um treino sem impactos, mais direcionado, mas que trabalha o corpo todo! πͺπ» π SΓ©ries e repetiçáes indicadas no vΓdeo. β±οΈ Descanso: 40 a 60 segundos entre as sΓ©ries, conforme indicado em cada exercΓcio. NΓ£o precisa de saltos pra fazer um treino render. O segredo estΓ‘ na execução, na carga adequada e em respeitar os intervalos. Salva pra fazer comigo, xuxu! π€#fullbodyworkout #emcasa #treinao
MΓ‘s
