Treinador Diego AragĆ£o
šSeu abdĆ“men nao vai trabalhar sem se vc focar em exercĆcios que fazem mais flexĆ£o de quadril oi de pescoƧo do que de tronco šO abdominal correto Ć© um movimento "simples e curtinho" com adiĆ§Ć£o de sobrecarga e potencialmente deixando as pernas elevadas šAssim vc preserva suas coluna, lombar e pescoƧo e faz o melhor trabalho muscular que existe šŖš»Dica Ćŗtil Ć© dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguĆ©m #abdomen #definicaomuscular #treino #academia #emagrecimento
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