NUTRI ROSY BRITO
Quando se fala em proteína, muita gente pensa apenas em quem pratica musculação. Mas esse nutriente é essencial para várias funções do corpo. Ela participa da formação de tecidos como músculos, pele e órgãos, além de ajudar na produção de hormônios e anticorpos importantes para a imunidade. E não está só nas carnes: feijão, lentilha, grão-de-bico, sementes e oleaginosas também são boas fontes. 🌱🥜 🥗 O segredo é manter uma alimentação variada e equilibrada no dia a dia. Salve este post para
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