chrisleao.fisio
Dor no ombro ou no pescoΓ§o nem sempre significa que o problema estΓ‘ exatamente onde dΓ³i. Muitas vezes, a tensΓ£o vem da musculatura que liga o pescoΓ§o ao ombro e fica sobrecarregada por horas no celular, computador ou dirigindo. Esse exercΓcio com a toalha ajuda a: β‘οΈ reduzir a tensΓ£o muscular β‘οΈ melhorar a mobilidade do pescoΓ§o β‘οΈ aliviar a sobrecarga no ombro β‘οΈ devolver mais liberdade ao movimento FaΓ§a de forma lenta e controlada, respeitando o seu limite. Repita de 10 a 15 vezes em cada ...
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