Rodrigo Da Silva Blum
🚨Exercícios que não podem faltar para você que sente dores na lombar !!! ➡️ Exercícios de Arco Plantar: Quando temos uma pisada errada (como pé plano etc) a uma má distribuição no peso corporal sobrecarregado todas as articulações que veem acima do pé como tornozelo, joelho, quadril e Lombar . Então é de extrema importância utilizar esses exercícios para melhorar a pisada e assim alinhar melhor nosso corpo trazendo uma melhor distribuição do peso. #dornociatico #prevençãodelesões #alongamen
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