Treinador Leonardo Campos
Ombros fortes nΓ£o dependem apenas de forΓ§a. Eles dependem de mobilidade. Incluir exercΓcios como esses na sua rotina melhora o controle dos movimentos, aumenta a seguranΓ§a durante os treinos, reduz compensaçáes e ajuda a prevenir lesΓ΅es. Quem quer um ombro saudΓ‘vel precisa fazer treinos de mobilidade e estabilidade. Siga o perfil para aprender a fortalecer seu corpo com mais estratΓ©gia, seguranΓ§a e desempenho. #Treino #crossfit #gym #fitness #health
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