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Se o seu antebraรงo nรฃo cresce por nada, o erro estรก aqui! โ Nesse vรญdeo eu te mostro a tรฉcnica certa para isolar cada parte do mรบsculo, ganhar uma pegada de gorila e blindar suas articulaรงรตes contra lesรตes. Chega de focar sรณ no bรญceps e esquecer da base! Assista atรฉ o final para entender os 3 maiores benefรญcios desse treino. Jรก salva para consultar na academia e deixa seu comentรกrio! ๐ช๐ฅ#treinodeantebraco#dicasdetreino#academia#hipertrofia#musculacao
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