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Rinara Gregório
3 erros que podem estar limitando seu HSPU 👇🏽 ❌ Entrada com a cabeça no chão: começar já apoiando a cabeça pode fazer você perder o alinhamento e dificultar a organização do movimento ✅ A entrada deve acontecer com os braços estendidos, buscando manter o corpo mais próximo da linha vertical ❌ Não usar o quadril: o HSPU não é só “força de ombro” ✅ A participação do quadril ajuda a organizar a posição e otimizar a transferência de força durante o movimento ❌ Despencar na descida: perder o cont... المزيد
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josiane_pbatista
🩷Bolachinha de Nata 1 pote de nata( pode ser a do mercado) 4 ovos 1 pote cheio e outro pela metade de açúcar 1 pote de polvilho, tanto faz o doce ou o azedo 1 pote de amido de milho 1 colher de sopa de fermento royal 1 colher de sopa de essência de baunilha Farinha de trigo( no total usei 1 pote cheio e outro pela metade) Quanto mais seca a massa, melhor Modo de fazer no vídeo #receita #receitasimples #creatorsearchinsights #docecaseiro @Rotina • Roça & Receitas🏡 @Rotina • Roça & ... المزيد
NEXYA
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