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Se você tem lipedema e sente dor no joelho durante o treino, isso não significa que você precisa parar de se exercitar. 💜 O que você precisa entender é que o seu corpo tem particularidades e o treinamento precisa respeitar isso. Quando existe dor, inchaço ou sensação de peso nas pernas, simplesmente copiar o treino de outra pessoa pode não ser a melhor estratégia. Por isso, escolher exercícios com uma execução adequada, controlar a intensidade e progredir de acordo com a sua tolerância pode fa...
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