Regis Treinador1
REST-PAUSE NA CADEIRA ABDUTORA.👇🏼👇🏼 No rest-pause, a estratégia é simples: você chega próximo da falha, descansa poucos segundos e retorna para extrair mais algumas repetições com qualidade. O segredo não é jogar o máximo de peso. É controlar o movimento, manter a tensão e saber intensificar o exercício na hora certa. Treino inteligente é saber usar a técnica a seu favor. #GymLife #hipertrofia ##treinodiário #treinodeforça
المزيد
