Dr Danilo Matsunaga
Seu treino nΓ£o precisa ser igual em todas as semanas para gerar resultado. O problema Γ© que muitas mulheres interpretam uma queda de rendimento como falta de disciplina, quando o corpo pode estar respondendo Γ s prΓ³prias mudanΓ§as hormonais do ciclo menstrual. Mas entender o seu ciclo nΓ£o significa ficar presa a um calendΓ‘rio rΓgido ou acreditar que existe uma fase em que vocΓͺ obrigatoriamente ganha mais mΓΊsculo. A resposta ao treinamento varia de mulher para mulher, e o que realmente importa Γ© o...
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