priscila donario449
Banana bread proteico Que tal adicionar um pouco mais de proteรญna no seu lanche? Ing: 4 bananas amassadas (1 xรญcara) 170g iogurte (1 potinho) 2 ovos 1 c.cha baunilha 20 gotas de adoรงante (ou 1/2 xรญc mel) 1 1/4 xรญc farinha de aveia (150g) 1/2 xรญc whey ou leite em pรณ 1 c.S. canela 1 c.cha fermento 1 c.cha bicarbonato 1/2 xรญc chocolate picado ou nozes (opcional) Amasse as bananas e misture com o iogurte, ovos, baunilha e o adoรงante. Entรฃo adicione a farinha de aveia . . โ ๐ฝ@nutrisidneygabriel
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