Bruno Costa Personal
Quer ter costas largas e aquele famoso shape em V? πͺπΎ EntΓ£o para de achar que existe uma puxada milagrosa para isso! π Seja com pegada aberta, fechada ou neutra, a grande dorsal continua tendo um papel fundamental nesses movimentos. O que muda Γ© a mecΓ’nica do exercΓcio e a participação de outros mΓΊsculos. Mas calma, meu jovem! NΓ£o Γ© a pegada mais aberta que vai fazer suas costas crescerem mais!
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