Processo de plainagem da parte externa do pilão 🪵 ...| Kwai

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Raynon Kessler Fernandes

Processo de plainagem da parte externa do pilão 🪵 Com a plaina, vou retirando o excesso de madeira, corrigindo as imperfeições e deixando a superfície mais uniforme e alinhada. Aos poucos, o pilão vai ganhando forma e um acabamento mais liso, pronto para as próximas etapas. Trabalho simples, no capricho e feito à mão. #PilãoArtesanal #Plainagem #TrabalhoNaMadeira #ArtesanatoRural #VidaNaRoça 更多

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Ademilsonsilvalima1986 Ademilson

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Mara Rúbia

Quer um treino rápido, intenso e que dá para fazer em casa? Você só precisa de 1 cadeira firme para trabalhar o corpo todo: 1. Mountain Climber — core + cardio 2. Agachamento com salto — pernas e glúteos 3. Mergulho na cadeira — tríceps 4. Mini Burpee na cadeira — corpo todo + cardio SUGESTÃO DE TREINO 3–4 ROUNDS 45s de exercício 15s de descanso entre exercícios 60s de descanso entre rounds São apenas 12 minutos de trabalho para um treino que movimenta o corpo todo! Não é sobre ter muito equip... 更多