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Suas costas nĂŁo estĂŁo crescendo como vocĂȘ gostaria? đȘ Talvez esteja faltando atenção a um detalhe importante na execução dos exercĂcios! Nas puxadas verticais, a depressĂŁo escapular faz parte do movimento, ajudando no controle dos ombros. JĂĄ nas remadas, a retração escapular permite aproximar as escĂĄpulas, contribuindo para uma execução mais completa e controlada. Aprender a movimentar suas escĂĄpulas corretamente pode melhorar sua tĂ©cnica e ajudar vocĂȘ a aproveitar melhor os exercĂcios
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