amarinafonseca
🔥 Como fazer o treino: Faça 3 a 4 séries de cada exercício. Descanse 10 segundos entre os exercícios. Descanse 1 minuto ao terminar cada sequência completa. Repita de 3 a 4 vezes por semana, respeitando seus limites. Vamos juntas?! 🔥🔥🔥 #treinoemcasa #treinofeminino #emagrecimento
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