fisiomiguelmoco
๐ง A dor ciรกtica nรฃo resolve com exercรญcios na fase inicial โAtรฉ pode agravar as tuas dores. ๐ฅNesta fase aguda o que queremos รฉ reduzir a irritaรงรฃo e a sensibilidade do nervo. ๐ขMovimentos lentos, fluidos e sem esforรงo sรฃo essenciais para acalmar a dor, tal como este exercรญcio que descrevo (deslizamento neural). โ ๏ธEste vรญdeo nรฃo substitui uma consulta com um profissional de saรบde especializado. Miguel Moรงo | OF 318 Paรงo de Arcos, Oeiras#dorciatica#dorciรกtica#fisioterapia
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