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Rafael Silva
Vamos Evoluir? . Meu treino: - Squat Jump: 4x10 com carga. - Afundo com Salto: 4x8 - Box Jump: 4x12 - Salto Lateral c/ Squat: 3x10 - Stiff Unilateral: 4x10 - Cadeira Estensora: 4x12 - Leg Press Horizontal: 4x15 Procure sempre Profissional qualificado para periodizar e ajustar seus treinos! Não faça nada sem acompanhamento para não sofrer lesões graves. . #skate #evolution #evolução #treino #workout Más
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Filmes em Alta
Eles roubaram DIAMANTES de uma torre a 300 metros de altura… 💎😱 Mas o que fizeram depois deixou a polícia completamente sem entender nada: jogaram todas as joias para o povo! E, uma semana depois, roubaram DUAS TONELADAS de dinheiro de um avião… só para jogar tudo do céu. 💸💸💸 Quem são esses ladrões? E por que estão distribuindo tudo que roubam? A resposta fica ainda mais surpreendente no final… 👀🔥#filmes#series#movie#seriesnetflix#cenasdefilmes#filmeseseries#mistério#suspense#historia#vi... Más
SIMPSON TODO DIA
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