Lucas Dutra
A batata frita saudΓ‘vel que vai turbinar seu treino ππ Batata de verdade Γ© uma Γ³tima fonte de carboidrato para quem treina. O amido dela ajuda a repor o glicogΓͺnio muscular, sendo mais eficiente para performance do que depender apenas de frutas. Tudo que vocΓͺ precisa: π₯ Batata descascada (usei batata doce no vΓdeo) π§ Sal integral β οΈ NΓ£o deixe dourar demais ou queimar. Altas temperaturas em alimentos ricos em amido podem aumentar a formação de acrilamida.#alimentacaosaudavel#musculacao#recei...
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