laislagebauer
Treinar em jejum faz perder massa muscular? Mito! Seu corpo nΓ£o comeΓ§a a "queimar mΓΊsculos" sΓ³ porque vocΓͺ nΓ£o comeu antes do treino. A perda de massa muscular acontece quando hΓ‘ um dΓ©ficit proteico crΓ΄nico e falta de estΓmulo adequado. Se sua alimentação ao longo do dia for equilibrada e vocΓͺ estiver consumindo proteΓna suficiente, treinar em jejum nΓ£o serΓ‘ um problema. O mais importante Γ© entender o que funciona melhor para vocΓͺ! Prefere treinar em jejum ou alimentada? Me conta aqui nos c...
More
