Thiago Almeida | ANSIEDADE
Pensamentos catastrรณficos nรฃo comeรงam com uma crise. Eles comeรงam com uma interpretaรงรฃo. A mente percebe um sintoma, um desconforto ou uma sensaรงรฃo diferente e rapidamente cria uma conclusรฃo: "tem alguma coisa muito errada". Quando esse pensamento nรฃo รฉ questionado, ele cresce. E quanto mais ele cresce, mais o corpo reage. ร assim que um simples pensamento pode se transformar em taquicardia, falta de ar, tontura, aperto no peito e sensaรงรฃo de perda de controle. O problema nรฃo รฉ o primeiro pensa...
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