Mestre ClΓ‘udio Krav Maga
DESCANSAR TAMBΓM Γ TREINAR! No Krav Maga, evoluir nΓ£o significa treinar atΓ© o limite todos os dias. π€·π»ββοΈ Γ durante a recuperação que o corpo se adapta, o sistema nervoso consolida movimentos e vocΓͺ volta para o treino mais preparado. ππ» Ignorar o descanso pode significar mais fadiga, pior desempenho e maior risco de lesΓ£o. β οΈ Treinar com inteligΓͺncia tambΓ©m Γ© saber quando parar. π€π» VocΓͺ respeita seus dias de descanso ou acha que βquanto mais treinar, melhorβ? π #kravmaga #defesapessoal ...
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