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π‘π„πˆπ’π•πˆπƒπ„πŽπ’π‚π‹πˆππ„π’
#viraliza #peixe #peixinh0 #corte #clipe More
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palomamoraesnutri
vem fazer cmg πŸ‘‡πŸ» tΓ΄ focando na parte interna da coxa pq tΓ΄ ficando vΓ©a e o trem que ficar flΓ‘cido … β€”agachamento e no LEG deixei o pΓ© na posição sumΓ΄ β€”no LEG jΓ‘ juntei com panturrilha pq se nΓ£o eu pulo e treino 1x no ano β€”adutora e extensora fiz juntas tb! β€”posterior por ΓΊltimo 45’ min esse treinΓ£o sai! 4 sΓ©ries de cada tente progredir e dar seu mΓ‘ximo em todos #treinofeminino #definicaomuscular #treinodepernas More
Caio ribeiro Souza
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