personal_rafaelrosa
Vocรช sabia que ficar parado em uma posiรงรฃo pode trazer benefรญcios para a sua pressรฃo arterial? ๐ Isso mesmo! Exercรญcios isomรฉtricos, como a prancha, vรชm sendo estudados pelos seus efeitos na reduรงรฃo da pressรฃo arterial em repouso. E para mulheres acima dos 40 anos, especialmente durante a menopausa, cuidar da saรบde cardiovascular merece ainda mais atenรงรฃo. โค๏ธ๐ฅ Mas atenรงรฃo: isso nรฃo significa que ficar parado seja melhor do que todo tipo de cardio. Os exercรญcios isomรฉtricos podem complementar ...
ุงูู
ุฒูุฏ
