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#viraliza #JullyMolinna #Mairacardi #obra #clipe More
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AndrΓ© Fernandes
Eu sou APAIXONADO por farofa! πŸ˜‚πŸ”₯ Como a qualquer hora, de qualquer jeito… e se tiver aquele toque agridoce, aΓ­ me ganhou de vez! Hoje tΓ΄ compartilhando com vocΓͺs uma dica de farofa maravilhosa, mas agora quero fazer uma troca: eu te ensino uma e vocΓͺ me ensina outra! 🀝 πŸ‘‡ Me conta aqui nos comentΓ‘rios: qual Γ© a sua farofa preferida? E o que vocΓͺ achou dessa que eu fiz? E nΓ£o se prenda muito Γ s quantidades! Vai colocando aos poucos, provando e adaptando do seu jeitinho. Cozinha boa Γ© assim... More
Treinador Leonardo Campos
Esses exercícios vão aumentar a flexibilidade e mobilidade das costas e dos ombros, e ainda abertura do peitoral que ajuda a reverter aquela postura curvada e arredondada das costas que a maioria das pessoas vivem. Além da mobilidade ele ajuda no alívio de dores no pescoço e ombro, na região lombar, melhora a função respiratória, previne lesáes e reduz a tensão muscular. Faça 10 Reps de cada dando um intervalos de 15 seg entre eles e repita 2x completo #Treino More