kenia.fernandes48
TOP 3 RECEITAS QUE ME FIZERAM EMAGRECER! ๐๐ฅโฌ๏ธ Se vocรช quer perder peso sem passar fome ou comer comida sem graรงa, SALVA esse post! ๐คฏ Reuni as 3 receitas campeรฃs que mais repeti no meu processo de emagrecimento para vocรช salvar a sua dieta da semana! ๐ ๐ฅ 1. Lasanha Fit no Pote - ๐ Macros: ~450 a 590 kcal | +65g de Proteรญna ๐ช - ๐ Base: Peito de frango desfiado, massa de lasanha prรฉ-pronta, molho de tomate, requeijรฃo light e muรงarela. - ๐ก Como montar: Alterne camadas de molho, massa, fran...
ๆดๅค
