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Pernas alinhadas ou mais abertas: em qual posiรงรฃo seu quadril se movimenta com mais facilidade? ๐ Faรงa a experiรชncia comigo. Teste uma posiรงรฃo, mude o apoio e depois volte a primeira. Perceba o que acontece na pelve, no tronco e no esforรงo para se mover, sem forรงar. Me segue para descobrir outras formas de explorar seus movimentos.
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