Cesar Cielo
Quarta dica do método de natação que eu ensino nas clínicas e usei na minha carreira para deixar não apenas o meu, mas o seu estilo de crawl perfeito. Dica de hoje: alavancas. 🏊 E os dois principais pontos aqui: 1) Não cruze as mãos na frente do rosto. A entrada na água tem de ser na linha do ombro. Como eu gosto de dizer, vale imaginar que estamos nadando num trilho de trem. Vamos seguir esse trilho. 2) Não deixe o cotovelo cair demais. Para isso, sugiro o corretivo com palmar invertido. Conf...
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