thiagovarella_
A intensidade manda no jogo! Muita gente se perde querendo treinar como atleta de alta performance, mas a real é que, para 99,9% das pessoas, o segredo não está na duração do treino, mas na qualidade da execução. Nada adianta passar horas na academia se o movimento está comprometido. O foco total deve ser na execução perfeita, independentemente de o treino ser longo ou curto. O que conta é o que você faz enquanto está lá. #treino #musculação #dicasdetreino #hipertrofia #vemprotreino
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