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Sol Bragança
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ADM Recap
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patytorresrj
Bolo de cenoura de frigideira proteico 🥕 Ingredientes da massa: • 1 cenoura média (100g) • 1 ovo • 40g de farinha de aveia • Adoçante (2 colheres de sopa de xilitol ou gotas de adoçante ou mel) • 1 colher de chá de fermento 🍫 Cobertura: • 1 dose de whey da Growth (sabor chocolate ou semelhante) • água até dar o ponto Macros totais (bolo + cobertura): • Calorias: ~320 kcal • Proteínas: ~27g • Carboidratos: ~30g • Gorduras: ~9g المزيد