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Pow_mark
A CARA DELA 😂 #viral #pow_mark #fy المزيد
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João Campos
E a semana começou assim, hoje, na feira de Águas Belas! Foi pé na rua, olho no olho, ouvido aberto, o carinho da nossa gente e um queijinho de manteiga com café que ninguém é de ferro, é ou não é? Obrigado, Águas Belas! Essa é a energia que move nossas andanças pra mostrar que Pernambuco pode mais! Tamo junto! المزيد
Camila_nutricionista_ofc
#Repost @edianereisnutri 8 coisas que me ajudaram a emagrecer sem radicalismos: 1. Nunca cortei completamente as besteiras da alimentação Se eu queria um hambúrguer, eu comia. Porque me privar só fazia eu exagerar depois. Eu simplesmente comia, aproveitava e seguia em frente. 2. Caminhei todos os dias Mesmo que fossem apenas 10 a 15 minutos. Sem pressão para fazer 10 mil passos. Alguns dias rendiam menos, outros mais, mas eu aparecia e fazia o que podia. 3. Deixei o jantar mais leve em carboi المزيد