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Ciencia Brasil
MINAS GERAIS HÁ 70 MILHÕES DE ANOS por Peter Moon – 23/07/2024 Apoie a nossa campanha de financiamento coletivo. Contribua para a continuidade do canal Ciência Brasil. acessando: catarse.me/ciencia_brasil desde já, muito obrigado pela sua ajuda e contribuição. @ciencia_brasil, o canal da nossa ciência #ciência #paleontología #dinossauro #minasgerais #turismo More
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desafioslumos
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drjulianoteles
Para aumentar a massa magra, o primeiro passo é oferecer ao corpo o substrato certo: uma ingestão diária de proteína entre 1,5 e 2 gramas por quilo de peso, o que dá cerca de 90 gramas para quem pesa 60 kg. Neste vídeo eu mostro quanta proteína existe nos alimentos do dia a dia, como a carne e o ovo, e como ajustar a dieta e a absorção para chegar nessa meta. Quando a alimentação sozinha não alcança, existem estratégias de apoio para completar a sua necessidade diária, sempre com orientação ind... More